Arrangementsbeskrivelse

Få en stærk start på din yogatræning med et 4-ugers INTROFORLØB

Mange har en ambition om at starte til yoga – men der kan være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal komme i gang.

Efter talrige opfordringer har vi derfor lavet et lukket forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team fra årets yogauddannelse guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.

Vi har sammensat et forløb med lukkede hold, så alle starter samme sted: Med et ønske om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter hver træningsgang har du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige 3 supervisere tilknyttet Intro Forløbet: Maria, Michael og Morten.

DU FÅR:

• Adgang til 3 ugentlige klasser, personlig vejledning og events
• Yoga starter kit til en værdi á 400
• Fællesskab og trænings makkere
• Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips, opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.
• 10% i Yoga Shoppen
• Fælles åbnings- og afslutningsarrangement
• Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind i YOGA HUSET

PÅ INTROFORLØBET GENNEMGÅR VI B:LA:

• Åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et langt og sundt liv
• Hvilke principper er vigtige når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt og hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og udfordringer du har med dig
• Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning
• Hvordan tyder man et yogaskema, hvad er Hot yoga, og hvilken type hold er bedst for dig
• Hvordan får du mest ud af din træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du springe over

Alt dette får du for kun 569;kr.

Næste forløb starter 3 okt.

 Undervisning:

• Mandag 18-19:30 (inklusive programlægning/vejledning)
• Onsdag 16:30-18:00 (inklusive programlægning/vejledning)
• Lørdag 12:30-13:30

Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start vil du modtage grundig vejledning ift. at finde frem, parkering (cykler og bil), forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.