Workshop med Kristine Marie Rost og Lotte Maggie Mogensen

Yin yoga Specialist Kristine Marie Rost og Vejrtræknings specialist Lotte Maggie Mogensen inviterer i samarbejde med YOGA HUSET Aalborg til en workshop med fokus på det de hver især gør bedst; og som overlapper hinanden fordi de begge klæder dig på med det du er født til; nemlig at trække vejret, bevæge dig smertefrit og leve livet.

Kristine siger, at livet er for kort til en praksis der ikke virker og spørger dig ”hvor godt vil du ha det?” Lotte supplerer ”Vil du leve i stedet for at overleve?”, noget som de begge har prøvet, altså at leve for at overleve. I dag er de begge videre og det er dem magtpåliggende at hjælpe andre der snyder sig selv for at nyde livet, fordi de begge har metoden der harmonere overens til, at du får værktøjet her og nu i en og samme pakke til at berige din hverdag med det du er skabt til.

Vil du vide mere, anbefaler vi, at du får tilmeldt dig allerede i dag, da der bliver rift om de begrænsede pladser når de to powerfulde kvinder gæster YOGA HUSET Aalborg 22 april.

Vejrtrækningen du lærer her, er effektiv, når du skal:

Alt i alt kommer du til at træne vejrtrækningsøvelser, der formår at restituere din eventuelle stressede krop.

For at få vejrtrækningen optimeret og forbedret, eventuelt ændret til en sundere måde at trække vejret i hverdagen vil du møde den i Yinpowerens øvelser, som er med til at fortælle din krop og dens vaner at nyt er sat i gang.

Vejrtrækningen og Yinpowerens øvelser støtter hinanden så du ikke bare får mere ro, men også får forbedret din bevægelighed, dit organsystem optimeres så din fordøjelse og udskillelse af affaldsstoffer styrkes for at vægtøgning eller vægttab reguleres, og du kan slappe bedre af med dine daglige toiletbesøg.

PROGRAM

Intro 20 min - Velkomst og præsentation

45 min - Teori og vejrtrækning

10 min - Pause

60 min – Yinpower

20 min - Te, snack og forfriskning

30 min teori Tao – lunger

45 min – Vejrtrækning og teori

90 min – Yinpower

20 min afrunding

Begge kvinder har levet en god del år med smerter og diagnoser. Begge kvinders levebrød i dag udspringer af deres egen helbredelse og diagnoserne i skraldespanden. Begge har de på hver deres måde og med hver deres fokus taget ansvaret i egen hånd med det du får mulighed for at prøve på egen krop på denne workshop.

Vi anbefaler, at du medbringer en god portion nysgerrighed, åbenhed og et tørklæde (eller viskestykke). Resten af det udstyr du får brug for kan lånes i YOGA HUSET.

Prisen er 1500 kr, der vil være the og vand til din vandflaske.