Oplagt Intro til yoga med 3 måneders forløb for krop og sind

 

Pladserne er blevet revet væk på vores andre 2023 forløb - her er din mulighed for at komme i gang med yoga i fællesskab og trygge rammer:

Mange har en ambition om at starte til yoga; men der kan være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal komme i gang.

Efter talrige opfordringer har vi derfor udviklet et forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team af undervisere guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.

Vi har sammensat et 3 måneders forløb, hvor alle starter samme sted: Med et ønske om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter udvalgte træningsgange har du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige supervisere.

DU FÅR:

• Adgang til ugentlige klasser i rullende skift mellem tirsdag, torsdag og lørdag
• Trygt forum, personlig vejledning og events
• Velkomstgave med eksklusivt 5 turs klippekort til brug i YOGA HUSET
• Fællesskab og trænings makkere
• Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips, opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.
• 10% i Yoga Shoppen
• Fælles åbnings- og afslutningsarrangement
• Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind i YOGA HUSET

PÅ FORLØBET GENNEMGÅR VI B:LA:

• Åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et langt og sundt liv
• Hvilke principper er vigtige når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt og hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og udfordringer du har med dig
• Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning
• Hvordan tyder man et yogaskema, hvad er Hot yoga og Hængekøje yoga, og hvilken type hold er bedst for dig
• Hvordan får du mest ud af din træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du springe over

Alt dette får du for kun 1.289 ;kr.

Næste forløb starter 24 august. 2023 - 2.dec. 2023

 12 Undervisningsgange i rul samtlige uger bortset fra 41-42 (efterårsferie):

• Lørdage 12:30-14:00 
• Tirsdage 16:30-18:00 (inklusive programlægning/vejledning)
• Torsdage 19:30-21:00 (inklusive programlægning/vejledning)

Forløbet er tilrettelagt med forskellige temaer de enkelte datoer, og du kan vælge at deltage på samtlige gange eller dem der måtte passe med din kalender.

Find alle datoer her: FOKUS Folkeoplysning - Kurser hos Aftenskolen FOKUS (fokus-folkeoplysning.dk)

Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start vil du modtage grundig vejledning ift. at finde frem, parkering (cykler og bil), forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.