Foredrag og Yoga: ”Om at stå stærkt i modstand”

FOKUS Folkeoplysning støtter igen i år op om Aalborg Zontaklubs vigtige arbejde gennem kampagnen Orange Dage i Aalborg. Orange Dage er en kampagne mod kønsrelateret vold mod kvinder og piger, som forløber d. 25. november til d. 10. december 2025. Formålet med kampagnen er, at øge bevidstheden om kønsbaseret vold lokalt, styrke samarbejdet med kommunen og lokale organisationer samt vise solidaritet med kvinder globalt, der kæmper mod dette problem.

Om at stå stærkt i modstand

Nej! - er en hel sætning, men hvorfor kan det være så svært at sætte tydelige grænser for andre menneskers opførsel?

I anledning af ORANGE DAGE I AALBORG inviterer FOKUS til temaaften om at stå stærkt i modstand og skabe en stærk modstandkraft gennem foredrag og øvelser ved Iben S. Andersen og efterfølgende Yoga med Maj Ingemann Molden. 

Det overordnede tema for aftenen er empowerment. I den første del arbejdes der med grænsesætning og principper for verbalt selvforsvar. Bagefter sætter vi kroppen i fokus og arbejder med grounding, din indre styrke og genfinder dit eget stærke potentiale. 

Aftenens forløb

·         18.00 – 19.20 Foredrag ved Iben S. Andersen

o   Iben S. Andersen er instruktør i Aalborg Selvforsvar og Ju-jitsu Klub og har i en årrække undervist både kvinder og instruktører i selvforsvar for kvinder. Undervisningen tager afsæt i de grundlæggende forhold der gør volden mulig, frem for isoleret fokus på det fysiske selvforsvar.

·         19.20 – 19.40 Pause

·         19.40 – 21.00 Yoga og empowerment ved Maj Ingemann-Molden (medbring gerne egen måtte - begrænset antal til rådighed og sidste år blev pladserne revet væk!)

o   Maj Ingemann-Molden, tilrettelægger, founder og Lead Trainer ERYT, underviste første yogatime i 2007. For Maj er yoga et fantastisk værktøj til transformation og glæde, der hjælper den enkelte med at finde sit sande potentiale.

Fri entre, men tilmelding er nødvendig.